FELICIDADES

Enhorabuena, a aquellos que habéis superado esta fase, e iniciáis 2º o 4º de ESO.

CONFECCIONA TU HORARIO DE ESTUDIO

Hoy os presento una de las herramientas más útiles de las que puede disponer un estudiante con expectativas de éxito; me estoy refiriendo a la confección de un horario de estudio, personal, realista, flexible, sencillo y práctico, hecho a la medida de cada uno.

EL HORARIO DE ESTUDIO: 
UNA HERRAMIENTA ÚTIL Y NECESARIA

El no elaborar un horario de trabajo, tiene su precio: te va a costar mucho encontrar tiempo para estudiar. 
Si eres de las personas que están convencidas de que el 50% de la batalla está ganada diseñando una buena estrategia, es hora de que nos pongamos manos a la obra. 
El día tiene 24 horas, y en ese tiempo tenemos que comer, dormir, trabajar, descansar, dedicarle tiempo a la familia y a los amigos, divertirse, ir a clase, estudiar, etc. Todas las actividades son necesarias, esto supone hacerlas, de manera ordenada, planificada, dedicando el tiempo necesario a cada una de ellas, y según nuestras prioridades u orden de importancia.
Al diseñar un horario es fundamental tener en cuenta tres elementos: 

1. Características personales del estudiante y edad
2. El grado de dificultad de las materias del curso, 
3. Las horas más apropiadas para el estudio. 

En general, se recomienda establecer períodos de estudio de unos 45 minutos a 1 hora, con descansos intercalados de 10 minutos. Para que nuestro rendimiento aumente es deseable el cambio de actividad cuando notemos que ya estamos saturados y no damos más de sí, y respetar los descansos previstos. 

¿Cuándo estudiar? Es una elección muy personal. Algunos rinden mejor durante las mañanas, otros por la tarde, y otros por la noche. Lo que siempre conviene es ponernos a estudiar a las mismas horas; de esta manera adquirimos el hábito de estudio y lo desarrollamos. Lo mismo, en cuanto al estudio diario. Es beneficioso estudiar todos los días un poco, evitando estudiar 
después de las comidas o cuando acabemos de llegar del gimnasio, con toda nuestra atención dispersa, de haber realizado un gran esfuerzo físico. 

¿Cómo confeccionar un horario? 

Pasos: 

1. - Tiempo semanal dedicado al estudio. 

 Ejemplo: 3 horas diarias de lunes a viernes + 3 horas el sábado = 18 horas en total. 

2. - Haz una relación de los ámbitos que tienes y puntúalos de 0 a 5, según el nivel de dificultad que supongan, cuanto mayor sea la dificultad asígnale mayor puntuación. 

3. - Vuelve a puntuarlos de 0 a 5, según la importancia que tengan para tu curriculum. P.e.: si quiero ser auxiliar de clínica , aunque no me guste en absoluto el ámbito científico-tecnológico tengo que otorgarle la mayor puntuación. 

4. - Se hace un reparto directamente proporcional a las horas semanales de 

estudio al coeficiente que resulta sumando las dos puntuaciones que les ha 

dado a cada ámbito.

ALGUNAS PAUTAS  PARA ELABORAR EL HORARIO:

a. Fíjate un plan de estudio realista.
b. Estudia a las mismas horas todos los días.
c. Aprovecha las horas libres (huecos) entre clases.
d. Planifica periodos cortos de estudio (no más de 45 minutos seguidos).
e. Deja horas libres para imprevistos.
f. Incluye tiempo para el descanso, el ocio o los deportes.
g. Dedica tiempo a dormir y alimentarte adecuadamente.
h. Incluye revisiones semanales de las asignaturas.
i. Deja un día libre a la semana para descansar.
j. No escribas nada que no estés realmente dispuesto a cumplir

ALGUNAS RECOMENDACIONES  PARA UN ESTUDIO EFICAZ:

a. Intercala periodos de estudio del “que duele” (comprensión y memorización) con el de preparar material para estudiar, o de estudio del que “no duele” (leer, subrayar, sintetizar, etc.)
Ejemplo: 2 intervalos de 3 0 minutos del primero, 1 hora – 1 h,30 minutos del
segundo).
b. Comienza de forma progresiva y se constante. Recuerda que “las ganas vienen haciendo”.
c. Intercala periodos de descanso (10-15 minutos).
d. Divide los trabajos en partes.
e. Empieza por las tareas más difíciles o las que menos te gusten. Después siempre harás las que más te gustan. Igual puedes hacer para intercalar el trabajo y el ocio” (Ley de la abuela”).
f. Intercala asignaturas, no te dediques sólo a una.
g. Acota el tiempo dedicado a cada tarea (si tienes 2 horas ocupas 2 horas, si tienes 1,30 haces lo mismo en ese tiempo) (“Ley de Parkinson”).
h. Respeta tu horario de sueño y cuida tu alimentación, así podrás rendir mejor.
i. Comprométete a estudiar un número determinado de horas al día, si no lo cumples asume las consecuencias, al  día siguiente llevas “ración doble”.

Siete consejos que te serán muy útiles a la hora de sacar rendimiento a las horas de estudio.

1. Evita las dilaciones y retrasos.
2. Registra la actividad de cada hora. Toma conciencia de lo que te hace perder el tiempo.
3. Diseña tu plan de horario para el estudio
4. Establece con claridad tus máximas prioridades
5. Controla tu estudio, mide tu rendimiento y progreso y reprograma en función de tus necesidades de estudio.
6. Establece objetivos alcanzables que te motiven a seguir
7. Intenta pensar en positivo y ve construyendo nuevos hábitos sobre los logros que vayas alcanzando.

TÉCNICAS DE ESTUDIO. EL SUBRAYADO: A LA CAZA DE LAS IDEAS

TÉCNICAS DE ESTUDIO. 

EL SUBRAYADO:

¿QUÉ ES EL SUBRAYADO?

Es una forma de destacar y resaltar las ideas más importantes de un texto.
La dificultad estriba en saber cuales son los esas palabras o conceptos más destacables.

El subrayado debe realizarse una vez que hemos localizado las ideas importantes y lo accesorio.

Por ello, antes de realizar el subrayado es preciso realizar los siguientes pasos:

1.- El primer paso para la realización del subrayado de un texto consiste en anticipar la información. Se trata conocer el título, los subtítulos, analizar los gráficos, esquemas, mapas, fotografías, etc., que acompañan a un texto. No requiere mucho tiempo, se trata de un simple vistazo.

2.- A continuación realizamos una lectura del texto, de forma comprensiva, sin detenerse en detalles, localizando los aspectos más destacables. Como consecuencia de esta lectura conviene subrayar palabras-clave (títulos y subtítulos).

3.-  En el tercer paso se procede a un análisis de detallado de cada uno de los párrafos que componen el texto. En esta fase se trata de distinguir la idea principal de lo accesorio.

4.-  Por último, puedes destacar mediante el subrayado algunas ideas secundarias, algún dato de interés, algún ejemplo significativo. Pero no olvides que el texto no puede tener subrayado ya que oscurece y añade confusión al escrito. Como norma general, en los ejercicios de iniciación, lo mejor es que subrayen una idea principal por párrafo, y se proceda de forma progresiva.

¿Cómo comprobar que el subrayado es correcto?

Para comprobar que el subrayado es correcto se debe realizar una lectura de lo que hemos subrayado. El texto que se lee debe tener sentido.

RAZONES PARA SUBRAYAR

1. Motiva para estudiar.
2. Centra la atención.
3. Optimiza el estudio.
4. Aumenta la comprensión lectora.
5. Ayuda a diferenciar ideas principales de secundarias.
6. Ejercita la capacidad de análisis y síntesis.
7. Favorece la retención de información.
8. Economiza el tiempo de estudio (menor esfuerzo).
9. Simplifica la realización de esquemas y resúmenes.
10. Facilita los repasos.

PARA QUE LA TÉCNICA SEA EFECTIVA, HAY QUE SEGUIR UNAS PAUTAS PARA EL SUBRAYADO:

• No hay que subrayar nunca en la primera lectura, ya que se corre el riesgo de hacerlo mal.

• Tampoco es conveniente destacar nada que no se entienda: se debe tener un diccionario a mano para consultar cuando sea necesario.

• El texto subrayado tiene que tener sentido por sí mismo, aunque no resulte correcto gramaticalmente.

• Uso de colores: hay que utilizar los colores con rigor y siguiendo siempre el mismo criterio1; si son demasiados colores, el resultado es penoso.

• Localiza ideas principales y secundarias. Diferéncialas utilizando criterios diferentes (doble subrayado o color rojo para ideas principales; subrayado simple o color azul para ideas secundarias).

• Al subrayar puedes hacer anotaciones al margen del texto: llamadas de atención, ideas, fechas, nombres a destacar. Te ayudarán a realizar el esquema.

ROJO: ideas principales. AZUL: ideas secundarias. NARANJA: fechas…

Fuente: Manual de TTI. P. Carlos Gómez y otros. Ed. EOS

PROGRAMA ERASMUS +

El Parlamento Europeo ha aprobado el programa Erasmus + para el período 2014-2020, que ha entrado en vigor el 1 de enero de 2014.

Nace con el objetivo de crear un programa de movilidad que englobe todos los subprogramas existentes en la actualidad (Erasmus, Leonardo Da Vinci, Comenius, Youth in Action, Grundvitg…)

Con Erasmus Plus se pretende crear un gran programa que gestione todas las modalidades de movilidad existentes en Europa. Reforzando y yendo más allá que el actual programa Erasmus.

 Erasmus Plus tiene como objetivo facilitar a 4 millones de europeos la posibilidad de estudiar, enseñar, hacer prácticas o voluntariado en países europeos, durante los próximos cuatro años, tras los cuales la cantidad de estudiantes europeos que disfrutan de programas de movilidad se duplicará, pasando del 10% al 20%.

Con un presupuesto de 14,5 M€, es una apuesta clara frente a la situación económica actual, subvenciones de la UE para la educación y la formación para los próximos siete años.

 Después de que se cuestionase la sostenibilidad y duración del programa Erasmus en tiempo de crisis, la Comisión Europea ha respondido con una clara apuesta a favor de la movilidad de los estudiantes. Ahora es más importante que nunca apostar por unos jóvenes bien formados, multiculturales y con capacidad para la movilidad laboral; apostar fuerte por la formación de los futuros profesionales, en cuyas manos está el futuro de la sociedad europea.

 Se financiará la movilidad de los estudiantes para estudiar: de 3 a 12 meses, la movilidad de estudiantes para la realización de prácticas: de 2 a 12 meses, la movilidad del personal: a partir de 2 días (excluyendo el tiempo de viaje) a los 2 meses, con un mínimo de 8 horas lectivas.

Objetivos del programa Erasmus+:

• Ayuda a los jóvenes a adquirir habilidades adicionales a través del estudio y la formación en el extranjero

• Mejora de la calidad de la enseñanza en la UE y más allá

• Modernización de los sistemas de educación y formación profesional de los estados miembros y los países socios

• Promueve la participación de los jóvenes en la sociedad

• Compatible con la enseñanza y la investigación sobre la integración europea • Apoyo al deporte europeo de base

¿Quién se beneficiará de Erasmus+?

Hasta 4 millones de personas se beneficiarán de subvenciones de la UE para obtener

oportunidades de educación y formación en el extranjero entre 2014 y 2020.

· Para más información: 

Página web de la Comisión Europea

http://ec.europa.eu/education/erasmus-plus/index_en.htm Erasmus +

CUESTIONARIO - Test. ¿Eres buen estudiante? ¿Deseas averiguar si eres buen estudiante?

• El test evalúa los hábitos del estudiante  y sus “técnicas de estudio”. Para dudas relacionadas con las preguntas consultar: Cuestionario: ¿Eres un buen estudiante?. No obstante, se recomienda responder con anterioridad las preguntas del test.
• Una vez obtenidos los resultados, es importante que el estudiante lea con atención las recomendaciones específicamente señaladas para sus fallos.

http://test-estudiantes.euroresidentes.es/como-estudiar.html

PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO DIARIO

Aunque muchos estudiantes no entienden demasiado bien la imperiosa necesidad de hacer una buena planificación de los exámenes desde principios de curso.

Tres razones fundamentales apoyan esta tesis: Reflexionar seriamente sobre ellas:

$Si se deja todo para los últimos meses o semanas se tendrán muchas probabilidades de fracasar, pues No se dispondrá materialmente ni de tiempo, ni de tranquilidad mental, ni de serenidad, ni de la suficiente confianza en uno mismo para repasar en profundidad los temas dados a lo largo del curso.

$El repaso frecuente de  contenidos ya estudiados, facilita muchísimo la comprensión y el aprendizaje de los sucesivos contenidos, ya que la comprensión firme y estable del material que precede es una buena base para los nuevos conocimientos que se han de incorporar y dominar. 

$Se olvida, si no se repasa con cierta frecuencia lo ya estudiado. Observar la gráfica de la curva del olvido sobre conocimientos retenidos,  convence de la importancia del repaso. 

Una planificación acertada permite en tiempos de exámenes centrarse en repasar, en afianzar los conocimientos ya aprendidos, y no en tratar a última hora, de estudiar aquello que no se hizo en su momento. 

1º Planificación a comienzos de trimestre: realizar una estimación de los días disponibles antes de cada examen y en función de ello, distribución de la materia.

2º. Revisión rápida diaria de lo que se vio el día anterior, con vistas a ir consolidando los conocimientos. Se puede avanzar más de lo establecido, pero nunca se puede incumplir el objetivo diario

3º. Anotar las dudas que surjan e intentar resolverlas cuanto antes con el profesor o con compañeros/as.

4º. Reunirse con otros estudiantes. 

5º. Realizar  diversas preguntas sobre los temas estudiados, tratar de redactar estas por escrito, simulando exámenes parecidos a los que pueda hacer el profesor de cada asignatura.

6º. Adquirir información sobre los exámenes: tipo de preguntas, forma de calificar, contenido más importante... esta información puede obtenerse de alumnado de cursos anteriores.

7º. En los días previos al examen se debe hacer un esfuerzo por combatir la ansiedad. Un buen método es despreocuparse por el posible resultado de la prueba y en cambio sí preocuparse por hacer todo lo posible. 

Trata de pensar en positivo: “he trabajado, me he esforzado, he preparado el examen con rigor, probablemente apruebe y en caso de que no sea así, siempre tendré otra oportunidad”.

8º. Si la planificación no ha sido correcta: es preferible que el tiempo disponible (respetando los descansos) se distribuya de forma que se pueda revisar toda la materia,, aunque sea superficialmente, antes que estudiar muy bien una parte y no ver nada del resto. 

LA SEMANA ANTERIOR: Hay cuatro formas de calmar los nervios:

L  Reducir los contenidos de cada asignatura, a sus ideas básicas (esquemas, resúmenes y apuntes)

L    Familiarizarse con la situación de examen simulando estar ya en el aula, relajado y dispuesto a contestar preguntas.

L       Entrenarse en contestar preguntas idénticas a las que suele formular el profesor/a. 

L Descansar mental y físicamente durante esta semana, Estudiar muchas horas seguidas y agotarse en el último momento, es trabajar de manera directa en contra del propio rendimiento